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兒童減肥不要通過減肥藥

本文所屬類別:[6-11歲]來源:古方中醫網 發布時間:2019-06-02 【字體:

巴基斯坦一名10歲的小男孩被認為是世界上最胖的小孩,年僅十歲的他體重超過31英石(約合197公斤),他六歲時的飯量就是四個人的飯量了,每次吃完飯后他都無法站立,如果沒有人攙扶,他一次最多只能走三步。為了挽救他的生命,他必須接受減肥手術。

中國有12%的肥胖兒童,而且兒童肥胖的危害非常大,父母們要從小預防兒童肥胖,幫寶寶實施健康有效的兒童減肥方法。可是,不恰當的減肥方式對孩子傷害很大。兒童肥胖患者千萬不要通過減肥藥來減肥,藥物要經腎臟排泄,亂吃藥會引起腎臟的損傷。減肥的最好方式是改善生活方式,控制飲食。

給小孩減肥需要我們大人從衣、食、睡、行各個方面給予協助、監督,需要耐心和堅持——小孩和大人不一樣,沒有比較強的自控力和自我監督能力;而且要有這樣的意識——小孩子在長身體,減肥這件事需要日積月累、慢慢進行,不可急躁;堅持一段時間就會有效果的。

愛吃零食是孩子的天性,他們身體代謝快,活動相對消耗大,所以肚子也餓得快,但是不能選擇餅干、蛋糕、點心等高熱量、營養價值單一的食物。

所以建議孩子即使是減肥期間也按照三餐兩點的飲食模式來安排,即保證三餐的正常飲食外,可在上午10點左右和下午4點給孩子吃一些酸奶或者水果比較合適。

減肥藥、針灸、埋線、酵素、手術等等,切惡用在孩子身上,減肥是小,傷著孩子身體是大。父母面對那些吹噓得神乎其胡的減肥廣告時,一定要保持清醒理智的頭腦。

正常的作息時間才可能有健康的身體;不正常的作息時間會導致生物鐘混亂、不僅容易肥胖、健康也會出現問題。大人要以身作則,帶領孩子在正常的時間內休息,不要熬夜。

控制飲食畢竟只能防止新的脂肪堆積,而要減掉身體原有的脂肪,關鍵得依靠鍛煉來消耗。小孩子多參加戶外活動,不僅能補充維生素D,強壯骨骼,還能培養愛運動的好習慣。

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